Cenar batido de proteinas para adelgazar

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Cena: Revuelto de claras con gambas y ajetes.

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Mini bocadillo de pan integral con jamón ibérico. Cena: Libre.

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Domingo: Café con stevia. Media mañana: Dos piezas de fruta.

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Los batidos para adelgazar se pueden tomar a diario como un complemento para reforzar la dieta y cuidar la salud. Entonces, en función de nuestro apetito y de cómo nos afecten de manera particular los batidos de proteínas, podremos darles un uso para adelgazar o no.

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Con las personas con poco apetito de por sí, estos batidos sí que funcionan muy bienya que habitualmente a estas personas les cuesta mucho ingerir cantidades significativas de proteínas, y por ello tienden a perder masa muscular al incurrir en un déficit calórico o balance energético negativo. No es necesario ni obligatorio consumir los batidos inmediatamente después de entrenar.

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